Ein Wechselspiel zwischen Indoorcycling-Einheiten und Kraftausdauer Elementen
Samstag, 04.03.2023
Start ist um 10:15 Uhr
Dauer: 2 Stunden*
Du brauchst: 2 Handtücher (1x Bike / 1x Matte)
mit Christian Höffken
Im Gegensatz zum klassischen Ausdauertraining sind Tabatas die ultimative Fettschmelze, denn sie sorgen für einen erheblichen Nachbrenneffekt, weil der Grundumsatz (also der Kalorienverbrauch am Tag) steigt und für 12 bis 24 Stunden aufrecht erhalten bleibt.
Die intensiven Kurz-Einheiten trainieren dein gesamte Herz-Kreislauf-System und verbessern deine Leistungsfähigkeit von Ausdauer und Kraft.
Melde dich heute noch am Empfang an und sicher dir deinen Platz! Die Teilnehmerzahl in diesem Kurs ist begrenzt.
* Der Faszienkurs entfällt an diesem Tag!
